{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر قويين وأولئك نشيطون شاهد ذلك يمكن تقوية التمرين جلسات وكمية اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يعزز الوضعية وال�